• Título: Lo bueno de tener un mal día
        • Autor: Anabel González
        • Editorial: Planeta
        • Número de páginas: 288
        • Publicación: 
        • Libro en Amazon

*Sinopsis

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.
Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.
Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

 

*Opinión personal

Este libro me lo regaló mi amiga Amalia en una mala época.

El libro usa la historia de varias personas ficticias manejando un mismo día y, a lo largo de los capítulos, vamos analizando sus reacciones y el porqué de las mismas.

Por lo tanto, la autora da consejos sobre qué pasos debemos seguir en los días malos. Habla de la importancia del sueño y de cómo es importante saber frenar a nuestro cuerpo cuando se descontrola. Además, muchos de los pasos que menciona la autora son pasos que estoy siguiente con mi psicóloga.

En resumen, es un libro cortito sobre la importancia de la salud mental y sobre cómo gestionarnos.